LA SABIDURIA DEL CUERPO


Piensa por un instante en nuestro cuerpo: nuestros ojos, nariz y boca, están en la parte delantera, nuestros brazos nos permiten abrazar mejor lo que tenemos delante, las piernas con las rodillas que solo nos dejan hacer el movimiento de andar hacia adelante, nuestros pies hacia adelante…

Nuestro cuerpo es sabio, está diseñado para AVANZAR… no vayas contracorriente, no te quedes en lo pasado, vive el aquí y el ahora y CAMINA HACIA ADELANTE.

TRES PILARES PARA EL EXITO

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Uno de los más grandes errores de cualquier emprendedor, es no tener claro lo que quiere conseguir.

Puede parecer algo sin importancia pero si no sabes donde vas, es poco probable que puedas llegar. 

Tener una visión clara del destino, de tu idea, de tu negocio… es la base de todo proceso de cambio, o transformación.

 Tony Robbins, uno de los  más grandes oradores motivacionales y Coaches de nuestros tiempos, aporta tres pilares para el éxito:

1.                  Tener una visión clara y enfoque –  saber donde estas en el momento presente y hacia donde quieres llegar.

¿Cómo vas a saber si lo que estás haciendo va a funcionar realmente? Necesitas el segundo paso:

2.                  Tener las mejores herramientas, la mejor información. Si no tienes las mejores herramientas y la estrategia adecuada para conseguir tu objetivo, el hecho de tener claridad sobre ello y toda la confianza del mundo, no te podrán ayudar.

Esto quiere decir también tener la mejor formación y los mejores ejemplos de éxito, personas que han conseguido ya lo que tú quieres conseguir.

¿Por qué? Porque ellos tienen ya las experiencias y los atajos que pueden ayudarte a aprender cómo llegar más rápido hacia donde quieres llegar.

Y si ya tienes tu visión, los objetivos y las mejores herramientas y ejemplos, pero todavía no lo consigues, hay que mirar el tercer punto. PUEDE QUE TENGAS UN CONFLICTO INTERNO QUE TE IMPIDE CONSEGUIRLO.

3.                       Eliminar tus creencias limitantes o los conflictos internos que te impiden llegar a donde quieres llegar. Por ejemplo si sabes que tienes creencias limitantes sobre la venta y el marketing, esto te va a impedir vender tus servicios.

Enumera tus objetivos más importantes este año:

Mis 3 objetivos más importantes este año, prioritarios para mí, son:

1………

2……… 

3.………

…………………di, “PUEDO”

EMOCIONES

Las emociones representan al hombre y la energía suprema, dios, el todo: representan el corazón, que es donde se encuentra la esencia del alma.
Las curaciones más milagrosas se llevan a cabo con un corazón ligero. LA RISA es la cura de las enfermedades más graves.

Las situaciones más duras se zanjan cuando abandonas las apariencias, el victimismo y el estrés, cuando abandonas todo lo que tu personalidad piensa que es importante y empiezas a vivir la vida alegremente, cuando todos los días son una maravillosa oportunidad para levantarte de la cama y dar gracias de estar vivo.

Algunos decimos: “Un día soleado es el más maravilloso”, sin embargo, todos los días son el más maravilloso y lo más importante es ser parte de ese día, estar vivo y sentirse feliz con su energía.
Cuando somos capaces de sonreír por la mañana temprano, con los parpados pesados de sueño, entonces hemos descubierto en verdad el secreto de la longevidad y de la felicidad,QUE TODOS LOS DÍAS SEAN UNA ALEGRÍA DEL SER!! Así las situaciones de la vida se vuelven insignificantes, podemos comprenderlo todo con alegría y risa. Cambiar el estrés por la alegría es tener un cuerpo sin enfermedad.

Te propongo, que ANTE UNA ADVERSIDAD, te enfrentes a ella y le digas:
“Me da igual lo que pueda pasar, simplemente hoy no vas a salirte con la tuya, estoy cansado de que me persigas, estoy harto de acobardarme ante ti”
Hoy digo: ¡BASTA!, Por más que intentes ganar, o hagas lo que pienses que me acobardó en el pasado, jamás volverás a vencerme !!!!.
Este es el día en que te SIENTES LIBRE.

EJERCICIO: ENUMERA TODAS LAS RAZONES POR LAS QUE NO ERES FELIZ
Y LAS RAZONES POR LAS QUE NECESITAS QUE LA GENTE QUE TE RODEA TE HAGA FELIZ.
Posiblemente tú creaste estas cargas, enfréntate a ellas y diles que a partir de hoy no pueden contigo. A partir de hoy dejan de ser la razón de tu vida y sigues adelante sin ellas.
En este momento decide que quieres SER.

Y ahora te invito a escribir TODAS LAS RAZONES POR LAS QUE SE DEBES SER FELIZ.

EL ARQUETIPO DE LA SOMBRA

“El lado oscuro de la naturaleza humana” (Jung)

Los arquetipos son la tendencia innata a experimentar las cosas, se encuentran en el inconsciente colectivo y poseen la capacidad de influir directamente en la cultura.
De todos los que existen la sombra es el primero que debe ser integrado. La sombra es aquella parte nuestra interna que no nos gusta, que no deseamos y que proyectamos fuera.


¿COMO RECONOCER LA SOMBRA?
La sombra aumenta cada vez que:
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Albergamos sentimientos de culpa y vergüenza: Todos tenemos fallos, nadie es perfecto, si te avergüenzas de tus errores e imperfecciones, la sombra cobra fuerza.

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Criticamos a los demás y a nosotros: Cuando no encontramos un forma de liberar nuestro sentido de culpa lo más fácil es pensar que te lo mereces y los demás también.


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No tenemos en cuenta nuestros propios defectos y criticamos a los demás: Si creemos que el problema son “ellos” ,
proyectamos nuestro propio miedo en lugar de responsabilizarnos.


Formas típicas de proyección:
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Superioridad: Soy mejor que tú.
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Injusticia: No me lo merezco.
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Arrogancia: Tu mera presencia me irrita, no me puedo ocupar de ti.
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Estar a la defensiva: No escuchar.
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Culpar: Todo es culpa tuya.
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Idealizar a los demás: No ser imparcial.
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Prejuicios: Los demás ya sé cómo son, encasillar.
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Celos: Vas a traicionarme, lo presiento.
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Paranoia: Todo está contra mí.

REMEDIOS PARA DISMINUIR LA SOMBRA:

Dejar de proyectar: La sombra hace que no nos fijarnos en nuestras propias debilidades y las proyectamos en los demás, para dejar de hacerlo, observa lo que estás haciendo, contacta con el sentimiento o emoción que se esconde tras la superficie y acéptalo.

HAZ LAS PACES CON TUS SENTIMIENTOS

Tus sentimientos tienen sentimientos, saben cuándo no son deseados. El miedo coopera ocultándolos, la ira coopera haciendo ver que no existen. Reconoce con sinceridad el sentimiento que te mueve, como parte de ti, escucha su historia, acéptala, entonces haz las paces con esto y habrás transformado lo negativo en positivo.

AÑO NUEVO, ¿VIDA NUEVA?

Cada comienzo de año, sin darnos cuenta generamos una serie de propósitos con la intención de cumplirlos.

Suponemos que el hecho de que cambie el número del año, nos va a proporcionar una energía renovadora, nos va a ayudar a modificar todo lo que no nos gusta, nos hará empezar algo que llevamos tiempo intentando hacer, dejar de fumar, hacer gimnasia, empezar un curso, hacer un viaje… mil cosas.

En el momento en que hacemos estos propósitos, creemos firmemente en ellos, en poder
realizarlos, sin embargo, ¿cuantos llevamos a cabo realmente?

Si nos fijamos en el año anterior, posiblemente encontremos que algunos de los propósitos que hemos hecho, ya los hicimos y con la misma intención de cumplirlos…. entonces, ¿dónde fallamos? ¿Que hace que al cabo de unos días estos propósitos pasen a ser solo un montón de buenas intenciones?

Vamos a intentar que este año no ocurra lo mismo:
- Poner metas: siempre desde un punto de vista realista (no nos marquemos cosas que sabemos que va a ser imposible conseguir). Si se puede ordenarlos por concordancia (familia, trabajo, etc.)

- Marcar fechas: Para que algo se realice nada mejor que concretar un inicio y un final, de esta forma nuestra mente lo va a ver como algo realizable y nuestros esfuerzos se centraran en cumplirlo.

- Definir metas intermedias: es bueno que a mitad de nuestro esfuerzo, notemos que ya hemos conseguido algo. (por ejemplo: empiezo por ir 2 veces por semana al gimnasio)

- Evaluar resultados: Si hemos tenido éxito, aunque solo sea en parte, pensar como hemos llegado y volver a aplicarlo, ya que funciona.

- Ponerlo por escrito: nuestra mente puede hacernos la jugada de intentar olvidar nuestros propósitos “las palabras se las lleva el viento” sin embargo verlos plasmados por escrito nos permite visualizarlos siempre que sea necesario, de esta forma reafirmamos aquello que queremos lograr.

- Recompensarnos: un esfuerzo siempre debe ser premiado. Reconocer un éxito ya es todo un premio.

Y lo más importante: HAZ QUE SEA ASÍ CADA DÍA DEL AÑO,
Cada día debería empezar como si fuera el primero y el último, con la
intención de aprovecharlo al máximo…

LAS TRANSACCIONES OCULTAS

El lenguaje junto a todos sus símbolos, proviene de las personas que lo elaboran, sin embargo el verdadero contenido de esas palabras y frases puede provenir de distintas vías:

- Desde el ESPÍRITU (mensaje sublime, sin ego, sin miedos, sin ataduras)
- Desde el YO MISMO, EL EGO, EL YO SOCIAL: (encargado de la comunicación, con todas sus trabas personales y culturales)

En este lenguaje del YO SOCIAL, existen una serie de transacciones “crípticas” escondidas tanto en el leguaje oral como en el escrito que no son audibles ni legibles, son conductoras de mensajes y estímulos subliminares. La caracteristica principal de estas transacciones es que se realizan de manera inconsciente, solo se pueden observar en los comportamientos y conductas que generan.

Tomemos como ejemplo frases típicas que hemos oído alguna que otra vez:
“el dinero no dá la felicidad"

La transacción oculta sería muy simple: “si quieres tener dinero, tendrás que sufrir! “ Inconscientemente nuestro cerebro acepta esta orden y a partir de ahí empieza a comportarse de la manera en que se le pide que lo haga…
Estas transacciones actuan como “cebos” creando trampas mentales, que SIEMPRE van a generar sentimientos negativos (envidia, ira, rabia, celos…etc.)

Para evitar todo este juego psicológico, hagamos un ejercicio:

*Recuerda frases típicas que hayas escuchado en tu casa siempre , escríbelas y descubre en ellas la Transacción oculta, por ejemplo:
“La vida es dura”

Luego plantea esas frases de manera positiva, de forma agradable,
“LA VIDA ES BELLA, AGRADABLE “

Repítela y créela, verás como tu cerebro actúa en consecuencia….

EL KYBALION

"Los principios de la verdad son siete, el que comprenda esto perfectamente, posee la clave mágica ante la cual todas las puertas del Templo se abrirán de par en par" (El Kybalión)

Hermes Trimegistro, padre de la filosofía hermética en su libro "El Kibalión" transmitió 7 principìos, que resumen toda la verdad y conocimiento del unverso.

El conocimiento dá la capacidad de vivir de manera consciente y con sentido común.

Estos son los principios, meditando sobre ellos se logra una absoluta comprensión:

1- PRINCIPIO DE MENTALISMO: El todo es mente , el universo es una mental del todo, en cuya mente vivimos.

2-PRINCIPIO DE CORRESPONDENCIA: Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba.

3- PRINCIPIO DE VIBRACION: Nada está inmovil todo se mueve, todo vibra.

4- PRINCIPIO DE POLARIDAD: Todo es doble, todo tiene dos polos, los opuestos son los extremos de una misma cosa( amor-odio)

5- PRINCIPIO DE RITMO: Todo fluye y refluye, todo tiene sus periodos de avance y retroceso, todo asciende y desciende, el ritmo es la compensación.

6- PRINCIPIO DE CAUSA Y EFECTO: Toda causa tiene un efecto, todo efecto tiene su causa, todo sucede de acuerdo a la ley, hay muchos planos de casualidad, pero nada escapa a la ley.

7- PRINCIPIO DE GENERACIÓN: El género está en todo, todo tiene su principio masculino y femenino, la generación se manifiesta en todos los planos.

Tener el conocimiento no es bastante, tiene que ir acompañado de saber ponerlo en práctica, ya que de lo contrario se vuelve algo vano que sólo estaria en nuestra mente intelectual.